Blogger on 細川徳生
2021年11月30日火曜日
運動
どうも・・・細川徳生です。
健康診断の結果、肥満でした。www
医者から運動するように注意されたので、、
最近、近くのジムに通ってウォーキングマシンで歩いてます。
6kmの速度で50分程度歩いた後に腹筋を10分程度の運動をしてます。
少し体重は減って来ましたが、目標は5kgの原料です。
何とか続けたいと思います。
継続は力なり
細川徳生
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